Jump to content

E-books / Medicine & Health


Cover for Psykologinen palautuminen
E-book

Psykologinen palautuminen

Onko kelausnappi jumissa? Eikö lepokaan tunnu kohentavan kuormittunutta oloa? Psykologisesta näkökulmasta katsottuna palautumisen ei tarvitse olla pelkkää tasaista hissuttelua. Täm ...


Cover for Sohvaperunasta ikiliikkujaksi
E-book

Sohvaperunasta ikiliikkujaksi

Eivätkö uuden vuoden lupaukset liikunnan aloittamisesta ikinä pidä? Vai jääkö jumppaan osallistuminen helposti välistä, jos televisiosta tulee jotain kiinnostavaa? Etkö kehity liik ...


Cover for Itsetunto kuntoon
E-book

Itsetunto kuntoon

Mitä hyvä itsetunto oikein tarkoittaa? Ja miten sellaisen voi saada? Entä kuinka tukea lasta, jotta hänelle rakentuisi vahva itsetunto? Miksi toiset vaikuttavat olevan kuin luonnos ...


Cover for Jaksamisesta innostumiseen työssä ja elämässä
E-book

Jaksamisesta innostumiseen työssä ja elämässä

Tuntuuko jokainen työpäivä siltä kuin kiipeäisi vuorelle? Työn ilo on kadonnut, öisin ei saa nukuttua – ja pelkkä työsähköpostin avaaminen tuo stressiä. Raskaan työpäivän jälkeen k ...


Cover for Myönteisyyden mahtava voima
E-book

Myönteisyyden mahtava voima

Oletko ihminen, jonka lasi on puoliksi täynnä vai puoliksi tyhjä? Ihmisten luonteissa on eroja. Siinä missä toinen lannistuu vastoinkäymisten edessä, toinen pyrkii löytämään hyvää ...


Cover for To do: terveys
E-book

To do: terveys

Kuvitellaanpa hetki kaksi omasta hyvinvoinnistaan huolehtivaa ihmistä. He liikkuvat ja elävät tismalleen samalla tavalla: aamu käyntiin parsakaalismoothiella, salille kuntoa kohott ...


Cover for Pahoinpitelystä hyvinpitelyyn
E-book

Pahoinpitelystä hyvinpitelyyn

Pahoinpitelystä hyvinpitelyyn on uudenlainen tietokirja lähisuhdeväkivallasta. Kirja on tarkoitettu lähisuhdeväkivallan kokijoille, heidän läheisilleen ja ammattiauttajille. Lukuis ...


Cover for Myötätuntoinen valmennus
E-book

Myötätuntoinen valmennus

Kirja vie myötätuntoisen ja kannustavan valmentamisen ytimeen. Asiantuntijoina suomalaiset huippuvalmentajat Henrik Dettman, Jukka Jalonen, Mika Lehkosuo, Marianne Miettinen, Anu O ...


Cover for Hypertodellisuus
E-book

Hypertodellisuus

Miten suhtautua elämään ja sen haasteisiin? Ovatko ne todellisia?Mitä todella tiedämme todellisuudesta?Mikä yhteys todellisuudella ja tietoisuudella on?Elämmekö simulaatiossa?FT Jo ...


Cover for Suojaudu syövältä
E-book

Suojaudu syövältä

Omilla valinnoillaan voi pienentää riskiään sairastua syöpään. Asiantuntija-arvioiden mukaan jopa 40 prosenttia syövistä olisi ehkäistävissä terveellisillä elintavoilla. Avainsanoj ...


Cover for Elinkaari – 	Mistä vanheneminen johtuu ja mitä sille voi tehdä?
E-book

Elinkaari – Mistä vanheneminen johtuu ja mitä sille voi tehdä?

Vanheneminen vaikuttaa väistämättömältä. Mutta mitä jos kaikki, mitä siitä kerrotaan onkin väärin? Mitä jos jokainen voikin valita oman elinkaarensa? Kirjassaan Elinkaari David Sin ...


Cover for Onnellisuuspaineen alla
E-book

Onnellisuuspaineen alla

”Koen painetta rakentaa onnellista henkilöbrändiä.” - Julia, 29 v”Haluaisin pillerin, jonka otettuani olisin onnellinen koko ajan.” - Adam, 31 v Onnellisuudesta on tullut menestyks ...


Cover for Kauppatavarana terveys
E-book

Kauppatavarana terveys

Miten erottaa oikea terveystieto huuhaasta, toimivat neuvot virheellisistä väittämistä? Lääketieteen tohtori, professori Juhani Knuuti opastaa kirjassaan ymmärtämään ja tulkitsemaa ...


Cover for Virukset
E-book

Virukset

Viruksia kammotaan ja yritetään vältellä viimeiseen saakka. Nämä bakteerejakin pienemmät näkymättömät viholliset lymyilevät ovenkahvoissa, rahoissa ja valokatkaisimissa eli kaikkia ...


Cover for Virus
E-book

Virus

Koronavirus on nyt keskuudessamme - kenties pysyvästi. Kirja vie lukijan matkalle virusten kosmokseen, jossa elämä, tiede ja filosofia nivoutuvat yhteen.Koronavirus pakotti koko ma ...


Cover for Sopeutumattomat
E-book

Sopeutumattomat

Jokaisen tuttaviin kuuluu ihmisiä, jotka vaikuttavat pelaavan eri säännöillä kuin muut. He ovat omia teitään kulkevia sukulaisia, sääntöihin sopeutumattomia alokkaita armeijassa, e ...


Cover for Yöllinen elämämme
E-book

Yöllinen elämämme

Yrität pakata matkatavaroita, mutta ne pursuilevat jatkuvasti pois laukusta ja joudut aloittamaan taas alusta... Unitutkimusten mukaan kiireessä sählääminen on yksi yleisimmistä un ...


Cover for Kiireenkesyttäjän käsikirja
E-book

Kiireenkesyttäjän käsikirja

Jatkuva kiire on yleinen ongelma, eivätkä perinteiset ajanhallintatekniikat riitä siitä vapautumiseen. Kyse on uskomuksista, valinnoista ja persoonallisuuksista. Kiireenkesyttäjän ...


Cover for Homo Sapiens - Luotu liikkumaan
E-book

Homo Sapiens - Luotu liikkumaan

Homo Sapiens - Luotu liikkumaan on ajankohtainen ja monipuolinen tietokirja ihmisen kehityksen ja ympäristön suhteesta.Kirja kuvaa kansantajuisesti, miten ihmisen keho on kehittyny ...


Cover for Enää en pelkää
E-book

Enää en pelkää

”Kun olen läsnä tässä hetkessä, olen paikassa, joka aukeaa ylöspäin. Aukeaa kohti taivasta. Silloin elämä on ihme, ja minä täytyn ilolla.”Tommy Hellsten pohtii koskettavassa uutuus ...


Cover for Viimeinen voltti
E-book

Viimeinen voltti

Jari Mönkkösen (s. 1974) elämä sai dramaattisen käänteen 20.7.2016. Yksi Suomen kaikkien aikojen menestyneimmistä telinevoimistelijoista loukkaantui vakavasti voimisteluharjoitukse ...


Cover for Vahvuutena herkkyys
E-book

Vahvuutena herkkyys

Herkkyys on taitolaji. Mikä on sinun suhteesi siihen: oletko herkkyyden kanssa sinut vai oletko sen uuvuttama?Sensitiivisyys ei ole muodissa, vaikka aikamme tarvitsisi sitä enemmän ...


Cover for Takaisin elämään
E-book

Takaisin elämään

Tässä kirjassa lääketieteen tohtori ja psykiatrian erikoislääkäri Irina Holma esittelee kattavasti masennuksen eri muodot ja alalajit sekä nykyisin käytössä olevat uusimmat hoitomu ...


Cover for Taito tehdä hyvä vaikutus
E-book

Taito tehdä hyvä vaikutus

Mitä ihmiset ajattelevat sinut tavatessaan? Mitä haluaisit heidän ajattelevan? Hyvän vaikutuksen tekeminen on taito, joka on opeteltavissa.Tämä opas auttaa ymmärtämään, millaisen k ...


Cover for Pieni onnellisuuden kirja
E-book

Pieni onnellisuuden kirja

Me kaikki tavoittelemme onnellista elämää, mutta se näyttää aina karkaavan käsistämme. Ajattelemme, että vasta kun tietyt asiat ovat muuttuneet, voimme saavuttaa onnellisuuden. Mut ...